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  • Alimentación Saludable y Consciente - Ágora Psicólogos - Psicólogos de Valladolid
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    Un gran éxito en nuestra charla Alimentación Saludable y Consciente.

Un gran éxito en nuestra charla Alimentación Saludable y Consciente.

Estamos muy satisfechas y agradecidas por la implicación de todos los asistentes, recalcaron las responsables de la charla Alimentación Saludable y Consciente.

Los/as asistentes conocieron herramientas útiles para conseguir una relación sana con la comida y una vida mejor, dejando sus propias conclusiones y experiencias personales.

Desde Ágora Psicólogos y  la nutricionista Lucía Sancho Ríos creemos que este tipo de encuentros son altamente positivos para combatir la ansiedad, conductas compulsivas, cansancio mental, depresión etc. de forma satisfactoria en todo lo […]

ALIMENTARNOS SIN ANSIEDAD (2ªPARTE)

Algunas de nuestras sensaciones de “tengo hambre” no son de necesidad de comida realmente, pero cuando la sentimos, tratamos erróneamente aliviarlas comiendo, sin ser conscientes, en ese momento, de que son sensaciones de angustia, ansiedad, nerviosismo… Para poder desenredar estas sensaciones de hambre y emocionales el método mindfulness es el apropiado para diferenciarlas.

Aprender a identificar los diferentes tipos de hambre es fundamental para establecer una relación sana con la comida.

Hay estudios que demuestran […]